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河南郑州百姓婚恋网, 你抑郁的伴侣需要你做的5件事(但是没有;(不知道怎么问)

闫春芝 聊天话题 2021年05月04日

抑郁症是一种相当严重的精神疾病。它是快乐的窃贼,是理智的窃贼,是哭泣的催化剂,有时是痛苦的症状。

抑郁症对那些受其影响的人来说是没有意义的。一切都会好起来的,或者没有什么不对劲的事情发生,一件事可能会释放出情绪的潮水,似乎没有什么好的理由。

坦率地说,这可能是一种折磨,因为我们并不总是理解它,所以很难向我们的配偶解释我们正在经历什么。有时我们被泪水淹没,无法表达出问题所在。当然,这对想要帮助但不太了解或不知道如何帮助的配偶来说是很困难的。

如果你的配偶情绪低落,以下是他们可能无法告诉你的需要。


相关:;我拒绝让我妻子的抑郁毁了我的婚姻。积极倾听,无意“修复”任何东西;您需要的技能;要做到这一点,倾听者(即你)必须用一块几乎是空白的板子来倾听。

那些患有抑郁症的人希望被倾听,而不是被告知该做什么,因为事实是没有人能“治愈”抑郁症。我们听过“这就是你如何保持快乐”的建议。我们厌倦了“积极思考”的垃圾。尽管你可能是出于好意,但你无法修复它。对我们来说,最珍贵的是和一个人在一起,我们可以向他表达我们的沮丧、恐惧、泪水和其他一切;不要试图为他们解决问题。

2。接受你的配偶所说的话,让他们回到现实中

当抑郁发作发生时,孤独感、失败感和其他无数负面情绪会变得压倒一切,扭曲现实。作为一个患有抑郁症的人的配偶,把事情放回正确的角度是非常重要的。

温柔地提醒你的配偶积极的一面和真相,不要让他们只关注消极的一面。当你的配偶没有这种心情的时候,提醒他们什么是真实的。解决他们的担忧,解决他们的恐惧,并向他们保证你是为他们而来的。提醒他们,他们不是孤独的,也不是失败的。最后,提醒他们需要他们。

3。要有耐心

对于那些患有抑郁症的人来说,耐心就像金子。这是我们配偶必须具备的特质,因为当出现复杂情况时,它会派上用场。更有可能的是,会有许多夜晚的泪水、失望和对过去的回忆。我们这些经历过抑郁的人深深地感激我们配偶的耐心。

如上所述,抑郁有一种使人孤立的方式,使我们感到孤独。所以,当婚姻中充满耐心和爱的时候,这是最伟大的礼物之一。请耐心点。你的配偶非常需要它。


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4。一个好的支持系统对于一个有抑郁因素的婚姻来说是必不可少的。虽然这是真的,但支持对不同的人意味着不同的东西。对我的支持意味着被鼓励和轻轻地推动去做有成效和积极的事情。这是一个很好的建议替代品,因为它能让我振作起来,激励我去做我喜欢做的事和帮助我的事。

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支持他人可能意味着被告知积极的肯定或参与自我护理活动。为了给予最好的支持,你需要知道该给予什么样的支持。不要害怕问。

5。注意他们

当然,这样做的意图是既定的,但是有一些特定的方法需要注意抑郁的人。有些人可能需要配偶提醒他们服药。有些人在接受治疗时可能需要精神上的支持。精神疾病和身体疾病一样严重,这意味着你必须扮演看护者的角色。这是一个重要而必要的角色。受人赏识的人。另外,要注意你配偶的特殊需要,帮助他们弥补自己承受不了的懈怠。

对于患有抑郁症的人来说,最好的盟友是他们充满爱心、支持他们的家庭,尤其是他们的配偶。我不知道如果没有我丈夫的爱和支持我会怎么样。没有他,我不知道我会在哪里,也不知道如果他不在我的生活中,我会做什么。你的配偶需要你,他们会感激你的理解欲。

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J.M.Cools是一位妻子、作家;热爱艺术。阅读更多她在Medium上的文章。

这篇文章最初发表在Medium上。经作者许可转载

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