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公益婚恋网, 5个标志;我们处于一种有害的关系中(以及如何摆脱)

徐小明 聊天话题 2021年05月01日

我们中的大多数人都可以承认,在一段有害的关系中,我们的关系已经过了有效期。我们中很少有人在那个部门的生活中毫发无损。我们经常因为许多原因而保持这种关系,即使我们知道这种关系有毒害的迹象;这两种关系很少有什么好处。

我发现自己陷入了两种时间上重叠的有害关系中(现在对我来说是一生以前)-友谊和婚姻。友谊开始于我们对博士生的强烈要求,对我们每个人来说,即将离婚。

当我看到她性格中的真相和她对待他人的方式时,友谊变成了毒药:居高临下,常常带着自以为是的态度,这与我的价值观正好相反。

当我慢慢走出“离婚迷雾”时,那种关系很快就不复存在了,我的婚姻也不复存在了,它比友谊更有害。我在这两次经历中都学到了宝贵的一课:内省和距离;非常清晰


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我看到一个博客,5个迹象表明你正处于一种有害的关系中;作者Yvette Bowlin,他雄辩地总结了处于一段有毒的关系意味着什么:“有毒的不仅会带来明显的伤害,比如身体虐待、偷窃或骂人。它也代表了不健康的关系所导致的所有内部混乱。”

我不仅能与这些事情联系起来,但我不得不分享我在这一过程中所学到的一些东西,不仅是从我自己的个人经历中,而且从我帮助过的人那里(ed):

1。似乎你什么都做不好

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“对方总是说你不够好。他们嘲笑你的个性,你大部分时间都感到羞愧。只有当你表现出做谴责或审判的人的特质时,你才会感到被宽恕。“轻视别人会让你感觉自己不如别人,并带走你的力量和内在力量,”鲍林说。

当你与对方达成一致时,关系就很好了。当你不同意的时候,关系冲突会上升到顶点,关系会变得不舒服。问自己以下问题:

  • 你喜欢这个人吗?
  • 他们对你有好处吗?
  • 你发现自己在工作时变得更消极了吗他们的存在?
  • 当你和他们在一起时,你有什么感受?
  • 批评多于同情吗?

这些问题的答案很重要,很有说服力。

2。一切都与他们有关,而不是与你有关

鲍林;他说,“你也有感觉,但对方听不到。你不可能有一个双方的谈话,你的意见是听取,考虑和尊重。他们不是承认你的感受,而是与你战斗,直到他们得到最后一个字。”

有毒的人很少,如果有的话,询问你的情况,谈话是片面的。如果你真的分享了,那只是暂时的,他们会找到一种方法快速地将对话返回给他们。


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3。你发现自己无法享受和这个人在一起的美好时光

根据鲍林的说法,这是“你不能自由地说出你的想法。你必须换一张脸才能被那个人接受。你意识到你已经认不出自己了,你最亲密的朋友和家人也认不出来了。你不能成长和改变

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“每当您想要成长和提高自己时,对方都会以嘲笑和不相信来回应。你的努力没有得到鼓励或支持。相反,他们让你陷入旧的判断,坚持你永远不会和现在有任何不同,”她说。

你可以让自己自由;成长和改变是生活的一部分,然而有毒的人却会被这种东西所威胁——你对成长和自我完善的渴望。他们的消极情绪很容易潜入并扼杀你的成长,质疑你改变的欲望,影响你的判断;因为他们不健康,所以他们想要一个犯罪伙伴。别这样

学会识别有害关系的迹象。倾听你的直觉,我们所有人的“内在声音”(它存在是有原因的),它常常引导我们朝着正确的方向前进。花点时间去听它。

记住,处于一段健康的关系中意味着你对做自己感到安全和自在。你可以过真实的生活。分享你的想法和感受是被承认和接受的,而不是嘲笑和让你感到不舒服。

健康关系的核心是开放和诚实的沟通、信任和支持;人们不挑剔,不能处理自己的问题,不能以富有成效和互惠的方式相互依赖,不能保持平衡,不能防御性,也不能不适当地指责对方

花点时间想想你们之间的关系。你生命中最重要的5个人。它们是有毒的还是健康的


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Kristin Davin博士;是;专攻婚姻、离婚、约会和人际关系的临床心理学家。她提供15分钟的免费咨询服务;面对面,通过电话,或通过Skype-这样你就可以确保她是你的最佳人选。她不仅是一名心理学家,还是一名离婚教练。

这篇文章最初发表在www.kristindavin.com . 经作者许可转载

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