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乐山同城婚恋网站, 如何知道你的嫉妒是正当的(5种停止嫉妒的方法;(不适用)

赵懿轩 聊天话题 2021年04月27日

大多数人在一生中的某个时候都会经历嫉妒。对兄弟姐妹或朋友的嫉妒。恋情中的嫉妒。

当这种感觉深入人心,你开始质疑爱人所做的一切时,没有什么比这更糟糕的了。是;他;晚10分钟回家?晚上他在电话里窃窃私语的是什么 

这些东西会成为他想要别人的标志,当你不知道如何不嫉妒时,它会吞噬你;有三个原因;嫉妒:


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1。他们感到不安全。

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嫉妒最常见的原因是不安全感。当你不确定自己的吸引力和价值时,你很容易担心你的爱人会找到更有吸引力的人,很可能会因此选择离开你。

嫉妒往往是因为缺乏时间,而不是缺乏感情;你希望你的爱人与你共度一天,但他们;我必须工作。你会发现自己嫉妒她的同事。

让你吃惊的是,那些在恋爱关系中没有安全感的人并不是在生活的各个方面都没有安全感。极度自信的商务人士会发现自己在恋爱关系中极度缺乏安全感 

2。您有;信任问题。

人们嫉妒的另一个原因是他们在信任别人方面有问题。如果你对生活的总体看法是人们不值得信任,你会更容易发现自己嫉妒;可能经常出现。

3。你有焦虑。

嫉妒的另一个原因是焦虑的依恋风格。拥有这种依恋风格的人害怕失去他们所依恋的人;他们担心伴侣对他们的爱不够,也不期望伴侣能够可靠地满足他们的需求。

嫉妒,作为一种短暂的情感,可能会成为一种信号,表明关系中出现了一些问题。然而,频繁的嫉妒会毁掉一段感情。这种类型的嫉妒通常会让人感到强迫。

你会觉得不可能把注意力从嫉妒的事情上移开。它会增加人际关系中的猜疑。无论你走到哪里,它都会制造一种持续的负面气氛 

如果你发现自己经常感到嫉妒,试着找出这种嫉妒是否真的存在。你的伴侣真的对别人感兴趣吗?在人际关系中,你通常会嫉妒吗?

如果是这样,嫉妒的根源很可能完全是你,这可能是;强调自信或自尊的暂时下降;如果嫉妒对你来说是罕见的,那么弄清楚这次是什么迹象或行为让你感到嫉妒。

你的伴侣的行为改变了吗?你的伴侣改变了他们的穿着方式吗 ;他们花更多的时间在外表上吗?他们是不是在晚上突然接到电话,当你在听得见的距离内时,他们会很快结束电话?

如果有迹象表明你的伴侣正在逃避或不忠,想办法确认这是真的。安排时间与您的合作伙伴交谈,探讨您的问题

无论你的伴侣是否真的背叛,不要指责或对抗,否则结果很可能是负面的。如果你发现不忠的证据,深吸一口气,然后考虑单独与中立方(如治疗师或教练)交谈,然后满怀希望地一起找出下一步行动。


相关:;7种方法可以让你不再表现得像一个疯狂的嫉妒者和一个疯狂的没有安全感的人,不管怎样,你都需要摆脱你的嫉妒,这首先要学会如何不嫉妒。如果嫉妒留在你的内心,它会把你撕碎。你越早摆脱具有腐蚀性的嫉妒就越好。

准备好停止嫉妒了吗?以下是我的5个技巧,可以帮助你消除内心的嫉妒:

1。增强自信。

从身体自信开始。如果你还不爱你的身体,做你需要做的去爱它。做出有助于增加你对自己积极感受的改变。

接下来,详述你的积极方面。一段关系能给你带来什么价值?您最特别的品质是什么?

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2。练习积极思考。

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一开始,练习积极思考似乎真的是人为的,这会使它变得;困难是因为感觉不真实。不管怎样,去做,感受你的感受。把消极的想法变成积极的想法;练习肯定。无论你需要做什么来保持你的积极思考。

3。学会感恩。

从每天开始,专注于你所感激的一切。写一本感恩书,写下你感激的人和事。大声说谢谢。思考感恩,思考你一生中感激的事情、人和情况。早上和晚上都要这样做。

不要消极地把自己和别人比较,希望你拥有他们所拥有的东西,担心他们比你更好,担心你的伴侣更愿意花时间和他们在一起,而要突出那些你觉得感激的东西。

4。每天留出一些时间与伴侣联系。

早餐时手牵手。起床时、早上离开时和晚上重新连接时,一定要亲吻他们;一定要至少拥抱两次。

晚上睡觉时,或者看电视或电影时,紧紧拥抱几分钟。如果你是一个长途恋人,确保每天都打电话、Skype或Zoom。如果你不能很容易地协调时间,留下彼此的视频信息。只要确保你每天都在做一些事情,这样你就可以连接每一天。

5。参与治疗、指导和个人发展,以解决过去对自尊和余生产生负面影响的任何问题。

通过GIPHY继续参与,以便继续发展和提高;努力成为你的最佳版本,实现你的梦想。在这里,您可以学习如何改变您的依恋风格;解决过去的依恋问题,为现在和将来学习新技能。


相关:;你嫉妒的四个真正原因(以及如何停止)是一个性与健康的医生;亲密关系教练、心理学家、演说家和作家,在工作期间与个人、夫妻和多异性群体合作;发现会话;帮助他们建立和维持健康的令人兴奋的关系。她还是每周两次播客的主持人;性的A到Z® 还有这里的性语言。

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